Le spiagge sono un ottimo posto per sedersi e rilassarsi. Ma se sei il tipo che vede una giornata di sole come l'occasione perfetta per fare un po' di esercizio, Miami Beach è attrezzato tanto per mantenerti in forma quanto per aiutarti a rilassarti. Questo Beach paradise offre infiniti modi per sudare, che si tratti di fare esercizio all'aperto, fare sport o andare in palestra. Continua a leggere per tutti i modi migliori per rimanere in salute e in forma Miami Beach .

Paddle boarding al tramonto — Allena il tuo core e il tuo equilibrio su un paddleboard

Allenamenti all'aperto

Probabilmente il modo più semplice per far pompare il sangue all'esterno è correre, pattinare o noleggiare un CitiBike navigare lungo il Passeggiata sulla spiaggia , un percorso lastricato continuo che costeggia il Beach dalla 1a alla 79a strada. Avrai la conformazione del terreno con viste mozzafiato sull'oceano e forse catturerai anche la leggenda locale "Raven", che ha corso per otto miglia lungo South Beach ogni sera da allora 1975 , insieme alla sua banda di seguaci.

Anche l'allenamento della forza all'aperto è facile. In Lummus Park su Ocean Drive e 9th Street, troverai Muscle Beach , dove una collezione di attrezzature per l'allenamento si trova proprio sulla sabbia. Barre per trazioni, panche, rastrelliere per squat e corde sono aperte a chiunque voglia allenarsi.

In Miami Beach , puoi persino allenarti sull'acqua. Noleggia un paddleboard da City of Miami Beach , quindi perfeziona il tuo core e il tuo equilibrio mentre remi attraverso le splendide acque.

Gli appassionati di yoga apprezzeranno Miami Beach le offerte. South Pointe Park ha AcroYoga (una combinazione di acrobazie e yoga) sessioni il mercoledì e la domenica. Appena sopra il Beach , troverai gratis Beach yoga a 3rd Street e Ocean Drive. Il City of Miami Beach offre anche lezioni di yoga gratuite a 18 il lunedì e il mercoledì al Collins Park e il martedì e il giovedì al Miami Beach Conchiglia .

Campo da golf e lago — Fresh aria e un allenamento a Miami Beach Golf Club

Dove fare sport Miami Beach

Se la competizione è ciò che ti fa scorrere il sangue, Miami Beach ha un sacco di posti per quasi tutti gli sport. Beach la pallavolo è grande qui, e troverai i migliori giochi nei campi vicino a 8th Street e Ocean Drive .

Se sei un nuotatore ma l'Atlantico aperto non fa per te, Miami Beach offre anche Three piscine pubbliche per il nuoto in vasca. Verificare con il Flamingo Park o Piscine dell'isola di Normandia o il Centro giovanile Scott Rakow per i loro tempi di nuoto. Il Rakow Center ha anche un pista di pattinaggio con frequenti partite di pick-up di hockey e sessioni di skate aperte.

I giocatori di tennis hanno molte opzioni Miami Beach . Il Flamingo Park Centro Tennis a 12th Street e Meridian Avenue è aperto da 7:30 tutti i giorni e offre match play e lezioni private. Il Miami Beach Centro Tennis sulla 72nd Street ospita il Miami Beach Tennis Academy, e dispone di cliniche per adulti, campi per ragazzi e campi disponibili per la prenotazione a un costo nominale. Troverai anche campi gratuiti in cinque parchi di quartiere in tutta la città: Fairway Park, Palm Island Park, Polo Park, Normandy Shores e Miami Beach Golf Club (cliccando sui link di questo corso o del Normandy Shores Golf Club è un altro ottimo modo per fare un po' di esercizio).

Più veloce ma di minore impatto giochi di pickleball accade il lunedì, il martedì e il giovedì al North Shore Park Youth Center. Per gli skateboarder, Miami Beach vanta uno skate park completo sull'82nd Street.

Candele, pietre calde e asciugamani per un'esperienza spa — Dopo l'allenamento, viziati alla spa

Strutture per palestra al coperto

Coloro che amano allenarsi nei piacevoli confini di una palestra con aria condizionata - o preferiscono lezioni di fitness in studio di gruppo - troveranno molto in Miami Beach . Leggendario Palestra della 5a strada - meglio conosciuta come la base di Miami di Muhammad Ali - è aperta al pubblico con abbonamenti giornalieri e mensili disponibili. Proprio dietro l'angolo, ti aspetta un'esperienza di palestra più lussuosa Equinozio . E puoi sperimentare una quintessenza South Beach palestra Scene a Crunch .

Miami Beach è anche pieno zeppo di allenamenti unici che vanno ben oltre i tradizionali pesi e cardio. SoulCycle ha uno studio su Collins Avenue e 23rd Street. Puoi anche prendere lezioni pubbliche di Zumba con il City of Miami Beach il lunedì, mercoledì e giovedì presso il North Shore Park Youth Center e il giovedì presso lo Scott Rakow Youth Center.

Il fitness, ovviamente, va ben oltre il tuo allenamento. Per apprendere un approccio più olistico, entra in Anatomia Fitness . Qui, nutrizione, chiropratica e persino terapia IV si combinano per un'esperienza di benessere completa. È inoltre possibile ottenere un massaggio con rullo di schiuma al Studio del rullo del corpo . E poiché nessun allenamento è completo senza un massaggio alla fine, coccolati in uno dei Miami Beach 's molte terme .

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