Tai Chi al Giardino
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settimanale il mercoledì
Nutre la tua mente e il tuo corpo con il movimento delicato del Tai Chi ogni mercoledì alle Miami Beach Botanical Garden la Sala Banyan. Guidato dall'insegnante Silvia Salinas, il corso si concentrerà sui fondamenti dei movimenti. Anche se progettato per i principianti, il corso offre anche vantaggi per i praticanti di lunga data.
I benefici del Tai Chi per la salute includono maggiore flessibilità, forza ed equilibrio. Attraverso i suoi movimenti fluidi il Tai Chi stimola la respirazione profonda e la circolazione sanguigna, senza affaticare il cuore e altri muscoli, rendendolo sicuro per tutti i livelli fisici.
Si prega di indossare abiti e scarpe comodi per questa lezione. Potresti voler portare dell'acqua per mantenerti idratato. L'uso della maschera è facoltativo. La dimensione della classe è limitata a 25 .
