Rinnova, riposa e ricarica il tuo ritiro per iniziare il nuovo anno
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Inizia il nuovo anno con un'esperienza immersiva di riposo, rinnovamento e definizione consapevole di intenzioni presso Patch of Heaven Sanctuary è domenica, 5 gennaio . Questo mini ritiro di quattro ore offre uno spazio tranquillo in cui rallentare, riflettere e stabilire intenzioni significative per l'anno a venire, radicate nella natura e nelle pratiche rigenerative.
La giornata si apre con un tè al cacao di benvenuto, seguito da un voto di silenzio per favorire l'introspezione. I partecipanti esploreranno l'impostazione delle intenzioni da una prospettiva consapevole, distinguendola dalla manifestazione mentre si stabiliscono in pratiche come lo Yoga Nidra, un "sonno yogico profondo" guidato che promuove un ripristino completo del corpo attraverso un profondo rilassamento. Successivamente, una passeggiata silenziosa nella serena foresta del santuario invita gli ospiti a riconnettersi con la natura e a praticare la "vita lenta". Il ritiro prevede anche un'esperienza alimentare consapevole, offrendo un buffet biologico sano per un pranzo sano e nutriente.
Nel pomeriggio, i partecipanti si cimenteranno nella scansione Terra-Cielo-Body, una meditazione seduta che approfondisce la connessione con sé stessi e con l'intenzione. Ulteriori attività includono una riflessione silenziosa negli spazi contemplativi del giardino, un esercizio di azione consapevole e un incontro conclusivo con il tè. Guidato da Suzanne Jewell, Chief Experience Officer presso Patch of Heaven e insegnante certificata di mindfulness, questo ritiro unisce la sua vasta esperienza in leadership consapevole, terapia forestale e pratiche rigenerative.
Questo ritiro offre l'opportunità di allontanarsi dalle esigenze quotidiane, consentendoti di resettare, chiarire i tuoi obiettivi personali e raggiungere la pace interiore mentre ti prepari per l'anno a venire.
